رژیم لاغری شیرو خرما
رژیم شیر و خرما یکی از انواع رژیم‌های لاغری سریع است که هدف اصلی آن پاکسازی بدن از سموم مختلف است. این رژیم مسکن اعصاب بوده و به دلیل داشتن کلسیم فراوان برای بدن مفید است. رژیم شیر و خرما یک رژیم طولانی‌مدت و همیشگی نیست و طول مدت آن نهایتا 2 هفته است و برای افرادی مناسب است که می‌خواهند برای یک مهمانی یا مراسم خاص خیلی زود وزن بدن خود را کاهش دهند.
اگر قصد شروع یک رژیم طولانی‌مدت را دارید می‌توانید از این رژیم پاکسازی به مدت 1 هفته استفاده کرده و بعد از آن، رژیم اصلی را شروع کنید. همچنین اگر وزن متعادلی دارید می‌توانید هر چند وقت یک‌بار این رژیم را به قصد دفع سموم از بدن بگیرید.
در ادامه با روش گرفتن رژیم شیر و خواص و مضرات مصرف شیر آشنا می‌شوید.
رژیم شیر و خرما (رژیم لاغری سریع):
صبحانه:
1 لیوان شیر کم چرب + 2 عدد خرما + 1 عدد میوه فصل
نهار:
2 لیوان شیر کم چرب + نصف موز + 2 عدد خرما
عصرانه:
1 لیوان شیر کم چرب + 1 عدد خرما + 1 عدد میوه فصل
شام:
نصف سینه مرغ کباب شده یا آب پز + 1 سیب زمینی کوچک آب پز یا کباب شده + 1 کاسه کوچک سالاد ( کاهو ، هویج ، گل کلم ، اسفناج ، کرفس ، خیار ، گوجه و … ).
منبع:مجله اینترنتی ستاره
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.