خواص زیتون در دوران بارداری

زیتون در دوران بارداری - خواص زیتون در دوران بارداری

خواص زیتون در دوران بارداری

به گزارش مجله خبری گالری شکلات ، خواص زیتون بسیار زیاد و مفصل است.که ما در اینجا خواص زیتون در دوران بارداری را برای شما آماده کرده ایم.

خواص روغن زیتون در دوران بارداری

  • روغن زیتون دارای نقش مهمی در رشد جنین در دوران بارداری است.
  • و مصرف کم روغن زیتون ممکن است اثرات مخربی بر رشد کودک داشته باشد.
  • ثابت شده است که رشد فرزندانی که مادرانشان در دوران حاملگی از روغن زیتون استفاده کرده اند، از لحاظ قد، وزن، رفتار و واکنش های رفتاری ، بهتر است.
  • همچنین به علت تاثير هورمونها، حركت طبيعی روده‌ها در دوران بارداری كاهش میابد. و يبوست ايجاد مي‌شود. مصرف روغن زیتون و زیتون در دوران بارداری می تواند کمک شایانی به این مشکل بکند.
  • زیتون، سرشار از آهن است.

و نیز باید توجه داشت که بدن مادر ، در دوران بارداری نیاز زیادی به آهن پیدا می کند.

با این نکته زیتون می تواند توان زیادی را به بدن مادر وارد کند.

  • یکی از مزایای اصلی مصرف روغن زیتون در طول بارداری، محتوای فوق العاده بالای آن از اسید اولئیک است.که برای تنظیم کلسترول بد، کاهش خطر ابتلا به ترومبوز وریدی و ریسک ابتلا به حمله قلبی بسیار مفید است. همچنین برای گردش خون مفید است که خطر ابتلا به آرتروسکلروز را کاهش می دهد

چند خواص دیگر زیتون و روغن آن

  • روغن زیتون دارای آنتی‌اکسیدان‌های قوی و خواص ضدالتهابی است و این باعث می‌شود آنها به یک محافظ طبیعی در برابر سرطان تبدیل شوند زیرا التهاب کرونیکی و استرس اکسیداتیوی دلایل اصلی پیشرفت سرطان هستند.
  • زیتون به دلیل اینکه منبع غنی از مواد مغذی آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی است می‌تواند از ترکیب خطرناک التهاب مزمن و استرس اکسیداتیو مزمن جلوگیری کند.
  • زیتون سیاه منبع شناخته شده ویتامین E است که در خنثی کردن رادیکال‌های آزاد در بافت چربی سریع عمل می‌کند.
  • در دوران بارداری توصیه می شود که چربی های بیشتری مصرق کنید.اما چربی های اشباع و کلسترول را تا جایی که می توانید کاهش دهید 

———————————————————————————————————————-

خواص زیتون در دوران بارداری

خواص زیتون در دوران بارداری

خواص زیتون در دوران بارداری

خواص زیتون در دوران بارداری

 

امتیاز دهید
ارسال دیدگاه