خواص روغن زیتون

خواص روغن زیتون

طی تحقیقات مجله خبری شوکومای در خصوص روغن زیتون ، متوجه شدیم که:

روغن زیتون دارای اسیدهای چرب غیر اشباع مونو (MUFA) و آنتی اکسیدان است که باعث طول عمر و کاهش بیماری های مرتبط با مصرف روغن های اشباع می شود.

روغن زیتون برای سلامتی بدن

1 – به علت خاصیت آنتی اکسیدانی روغن زیتون، دیواره سرخرگ ها را از گزند رادیکال های آزاد محافظت کرده و چسبیدن LDL را به دیواره سرخرگ ها و همچنین ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد

2 – روغن زیتون سلامت شریان‌ها را تامین می‌ کند.

3 – روغن زیتون مانع آسیب رساندن رادیکال‌های آزاد حاصل از چربی‌ها و روغن‌ها به سیستم‌ قلبی- عروقی می ‌شود.

4 – کلسترول خون و به خصوص نوع بد آن یعنی LDL را کاهش می‌ دهد، بدون اینکه که نوع خوب آن یعنی HDL کاهش پیدا کند.

5 – روغن زیتون از مسموم و اکسیده شدن LDL کلسترول جلوگیری می‌ کند.

مانع رسوب پلاک ‌ها در جدار شریان شده و در نتیجه مانع تنگ شدن شریان‌ ها می ‌شود.

6 – تنظیم قند خون بدن از خواص روغن زیتون است.

—————————————————————————————————————–

خواص روغن زیتون

خواص روغن زیتون